Në shekullin modern, koha ia vlen ari, dhe në ndjekje të gjithçkaje dhe menjëherë burrat shpesh lënë pas dore vaktet e plota, më së shpeshti duke anashkaluar ushqime ose ushqim në pika të shpejta të shërbimit. Dhe kjo nuk mund të ndikojë në përmirësimin e fuqisë mashkullore.
Nuk është sekret që vitaminat për fuqi janë të rëndësishme, dhe në disa raste mungesa e vitaminave mund të shkaktojë probleme me ngritjen dhe aktivitetin seksual.
Le të kuptojmë se cilat vitamina janë të rëndësishme për të përmirësuar fuqinë e mashkullit.
Grupi A
Retinol dhe Provitamin beta-karoten janë përbërës të rëndësishëm për punën jo vetëm të sistemit gjenitourinar dhe imunitetit të shëndetshëm, por gjithashtu zënë vendin e parë në një numër vitaminash për të përmirësuar fuqinë dhe cilësinë e jetës intime të burrave. Ata janë gjithashtu përgjegjës për prodhimin e hormoneve seksuale dhe cilësinë e spermës. Për të përmirësuar fuqinë, vitamina A duhet të jetë e pranishme në dietën e secilit njeri.
Vitamina A nuk është e paarritshme, por përmbahet në një numër të produkteve të njohura, të tilla si të verdhën e verdhë, kungull, gjalpë, majdanoz, karrota, merluci, mëlçi viçi dhe shumë të tjerë. Duhet mbajtur mend se vitamina A është një vitaminë e tretshme në yndyrë. Prandaj, nëse zgjedhja juaj ra në të njëjtën karotë për të përmirësuar fuqinë dhe për të rimbushur mungesën e retinolit, domethënë, është e nevojshme me salcë kosi ose vaj, përndryshe do të ketë pak përdorim, dhe kjo nuk do të ndikojë në përmirësimin e fuqisë. Dhe nëse zgjedhja juaj ra në ilaçet e farmacisë, është e rëndësishme të dini se retinoli nuk është i pajtueshëm me alkoolin - ky kombinim mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm për mëlçinë.
Grupi C
Vitaminat për të rritur fuqinë nga grupi B përdoren tradicionalisht për të trajtuar sëmundje të ndryshme neurologjike, por përveç kësaj, shkencëtarët kanë vërejtur se këto vitamina përmirësojnë prodhimin e hormonit kryesor mashkull të testosteronit. Dhe gjithashtu, stimulimi i funksionimit të sistemit nervor, rrit eksitimin dhe rrit ndjeshmërinë. Cilat vitamina të Grupit B janë të rëndësishme për burrat dhe ku ato janë të përfshira - ne do t'i konsiderojmë më në detaje më poshtë:
- Brenda1 Ose tiaminë. Kjo vitaminë zvogëlon lodhjen dhe tonet. Të përfshira në bizele, soje, fasule, produkte të trashë të miellit dhe në mish yndyror.
- Brenda2 Ose riboflavin. Merr pjesë në të gjitha proceset metabolike në trupin e një njeriu, duke stimuluar kështu punën e sistemit gjenitourinar dhe, si rezultat, përmirëson ngritjen. Sidomos shumë prej tyre përmbahen në produkte të qumështit dhe lakër të bardhë.
- Brenda3 Ose acidi nikotinik. Merr pjesë në sintezën e proteinave dhe spermatogjenezën. Të përfshira në arra, hikërror, mish pule, salmon dhe kikirikë.
- Brenda5 Ose acidi pantotenik. Merr pjesë në lëshimin e energjisë, e cila ndikon pozitivisht në aktivitetin seksual dhe përmirëson fuqinë. Burimi c5 janë perime jeshile, offal dhe bishtajore.
- Brenda6 Ose piridoksina. Merr pjesë në prodhimin e serotoninës. Të përfshira në produkte të qumështit dhe mishit, arra.
- Brenda7 ose biotin. Ai çliron energjinë nga kaloritë, tonet dhe jep forcë. Një pjesë e madhe e saj në bishtajore dhe arra.
- Brenda9 ose acidi folik. Isshtë e domosdoshme në punën e shëndetshme të sistemit gjenital të trupit mashkullor. Merr pjesë në ndërtimin e spermës së shëndetshme dhe sintezën e shumë hormoneve, duke ndikuar direkt ose indirekt në rritjen e fuqisë dhe përmirësimin e aktivitetit seksual.
- Cianokobalamina ose vitamina B12. Forcon imunitetin, merr pjesë në gjakosur, tononi ndikon në sistemin nervor, normalizon presionin e gjakut dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme. Cyanocobalamin është një substancë që ndikon pozitivisht në organet riprodhuese jo vetëm të grave, por edhe burrave, duke normalizuar përmbajtjen e spermës në lëngun e farës.
Acid askorbik
Acidi askorbik, i cili përmbahet në agrume në sasi të mëdha, është gjithashtu një agjent i shkëlqyeshëm i përmirësimit të imunos.
Ai përmban vitaminë C në perime dhe fruta të freskëta. Gjithashtu, acidi askorbik është i pasur me fruta agrumesh. Në dimër, mungesa e vitaminës C është rimbushur në mënyrë të përkryer me lakër të gjatë.
Ajo është e përfshirë direkt në aktivitetin seksual të burrave, pasi vitamina C ndikon drejtpërdrejt në prodhimin dhe nivelin e hormoneve të ndryshme që ndikojnë në rritjen e fuqisë dhe përmirësojnë aktivitetin seksual. Ai gjithashtu forcon anijet, të cilat ndikojnë pozitivisht në ereksione. Përveç kësaj, përdorimi i rregullt i produkteve. Acidi i pasur askorbik, zvogëlon ndjeshëm rrezikun e formimit të adenomës së prostatës dhe përmirëson fuqinë.
Tokoferol
Produkte të pasura me vitaminë E është një burim i shëndetit të mashkullit. Përveç efektit të rinovimit, Tocopherol është përgjegjës për punën e të gjitha gjëndrave endokrine të trupit mashkullor dhe prodhimit të hormoneve. E gjithë kjo është e lidhur në mënyrë të pandashme me jetën intime të një burri, një rritje të aktivitetit seksual dhe një përmirësim të fuqisë.
Vitamina E përmbahet në arra dhe fara kungulli, në vaj ulliri dhe misri, të verdhë të verdhë dhe mish dhe produkte qumështi. Hipovitaminoza mund të çojë në infertilitet.
Grupi i Provitamins D
Holekalciferol dhe ergocalciferol janë të lidhura në mënyrë të pandashme me sintezën e hormoneve mashkullore. Për më tepër, ato përmirësojnë imunitetin dhe ndikojnë pozitivisht në funksionimin e sistemit kardiovaskular. Hipovitaminoza D e gjatë mund të shkaktojë zhvillimin e kancerit të prostatës, dhe kjo, ju e shihni, nuk do të përmirësojë në asnjë mënyrë fuqinë.